【大塚もえ】 サーモンと筋トレ

こんばんは、大塚です。

健康オタクで食べる

ことも好きな私なので、


このブログにも

健康や食べ物について

書かせていただきます♪

今日のお昼はご飯は

お寿司を食べました。


サーモン

美味しいですね(*^_^*)

そんなサーモンに

含まれている

「オメガ3脂肪酸」は


血糖値の上昇を抑えて


なんと筋肉を増やす

効果があるそうです!


筋トレをするとさらに

脂肪燃焼しやすいカラダに

なるそうです。

最近、筋トレを

頑張っているので


これからも積極的に

食べていきたいと思います♪

大塚

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