【遠山莉子】 毎日の食事

こんにちは⭐️
本日は17時半までの受付けです(о´∀`о)

よろしくお願いします✨

先日いらして頂きましたお客様と
毎日の食事のお話しをしました(*≧∀≦*)

ご自分で食事を、朝晩は
ご用意されるとのことで、
どんな物を摂られているのか
伺いました╰(*´︶`*)╯♡

朝は必ず炭水化物とフルーツ。

お昼はサンドイッチにサラダ。

夜は平日はお酒を飲まず、
お魚、鶏肉のお料理メイン。

とても素晴らしい食事生活を
されていました!


なかなか自分だけになりますと、
ついつい手を抜いてしまいますが、
健康管理をしっかりとられているのは
素敵ですね。

わたしも毎日の野菜、お魚、お肉など
バランスによい食事、そしてガン予防の
為にキノコも、しっかり摂っていきます(^^)✨

最近は自分でディップを作り、
野菜スティックにハマってます♡

o0902063013817248581


ハンバーグも豚肉で作ってみましたが、

サッパリとして美味しかったです(*´ー`*)

o0960072013817249211

これから風邪のひきやすい時期ですので

体調管理に気をつけて毎日がハッピーで

いられるようにしていきたいですね(*´ω`*)✨

o0578094013817250196

  • このエントリーをはてなブックマークに追加