【菊池華菜子】紫色のトマト

こんばんは菊池華菜子ですキャハハ

先日、紫色のトマトが売っていたので、
珍しいと思い、購入してみましたキラキラ

とても美味しかったです

紫色の野菜や果物には、
アントシアニン等のファイトケミカルという
成分が含まれています上げ上げ

人はファイトケミカルを作れませんが、
それを含む野菜を摂取することで、
抗酸化力や免疫力をアップさせることができます。
生活習慣病の予防にもなりますおんぷ

アントシアニンは、
ポリフェノールの一種で抗酸化力がとても強いですsss
他にも、赤ワインや、アサイー、ナス、ブルーベリー、
紫芋等にも、沢山ポリフェノールが含まれていますsss

疲れている時は、紫色の果物や
お野菜を意識して摂ってみてはどうでしょうかビックリ

今週は、今日から3日間18時~23時まで、出勤しますおんぷ
よろしくお願い致します

t02200293_0480064013624930835
  • このエントリーをはてなブックマークに追加